জানেন কি স্মার্টফোন-গ্যাজেট আপনার সন্তানের উপর কতটা প্রভাব ফেলে

 

হাই-টেক যুগে যেখানে মোবাইল অ্যাপে সবকিছু পাওয়া যাচ্ছে, সেখানে শিশুদের গ্যাজেট থেকে দূরে রাখা কি ঠিক?  আজকের যুগে আমরা শিশুদেরকে গ্যাজেট থেকে পুরোপুরি দূরে রাখতে পারি না, তবে তাদের ব্যবহারের জন্য একটি সময়সীমা অবশ্যই নির্ধারণ করতে পারি।  শিশুদের মধ্যে গ্যাজেট আসক্তি কতটা সত্য বা মিথ্যা?  জানাচ্ছেন প্রাচী ভরদ্বাজ।

পিতামাতার সচেতনতা সত্ত্বেও, এমনকি দুই বছর বয়সী শিশুরাও জানে কিভাবে একটি টাচ স্ক্রীন ফোন চালাতে হয়, সোয়াইপ করতে হয়, লক আনলক করতে হয় এবং ক্যামেরায় ছবি তুলতে হয়।  একটি নতুন গবেষণা অনুসারে (82টি প্রশ্নাবলীর উপর ভিত্তি করে), 87% পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের স্মার্টফোনের সাথে খেলতে প্রতিদিন গড়ে 15 মিনিট ব্যয় করেন, যেখানে 62% রিপোর্ট করেছেন যে তারা তাদের শিশুদের জন্য অ্যাপ ডাউনলোড করেন।  10 জনের মধ্যে 9 জনের স্মার্টফোন মালিকরা জানিয়েছেন যে তাদের ছোট শিশুরা জানত কীভাবে ফোন সোয়াইপ করতে হয়, 10 জনের মধ্যে 5 জন বলেছে যে তাদের বাচ্চারা ফোন আনলক করতে পারে, যখন কিছু বাবা-মা বিশ্বাস করেন যে তাদের বাচ্চারা ফোনের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করতে পারে।  মনোবিজ্ঞানীদের মতে, গত ৩ বছরে প্রযুক্তির ওপর নির্ভরশীল মানুষের সংখ্যা ৩০ গুণ বেড়েছে।

 অতিরিক্ত গ্যাজেট ব্যবহারের কারণে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব

 মাইকেল কোহেন গ্রুপের পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোররা গ্যাজেটগুলির সাথে খেলতে পছন্দ করে।  সারাদিন গ্যাজেট নিয়ে বসে থাকার কারণে তাদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা বাড়ছে।  এছাড়াও, আইপ্যাড, ল্যাপটপ, মোবাইল ইত্যাদিতে ব্যস্ত থাকার কারণে তারা সময়মতো ঘুমাতে পারে না, যার কারণে তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে হয়।  গ্যাজেটের অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, অটিজম, মানসিক রোগ ও অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করছে।

 কিছু সুবিধা আছে

 শিশুরা উইকিপিডিয়া, Google+, স্মার্ট ভয়েস সহকারী ইত্যাদি থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অ্যাক্সেস করতে পারে।  কিছু স্কুলে ছোট ক্লাস থেকে ট্যাবলেট ব্যবহার করা শুরু হয়েছে।  এরকমই একটি স্কুলের শিক্ষক আশিকা ভাটিয়া বলেন, "ট্যাবলেটের সাহায্যে শিশুরা সহজেই রং, আকার, নতুন শব্দ বা সংখ্যা চিনতে পারে এবং আনন্দের সাথে শিখতে পারে, তবে এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা উচিৎ।"  গুরগাঁওয়ে একটি ক্লিনিক চালান এমন কিছু ডাঃ সোনালের কথাও বলতে হয়।  তার মতে, পরিবর্তিত সময়ে শিশুরা গ্যাজেট নিয়ে ব্যস্ত থাকার কারণে বাড়িতে থাকে, যার কারণে অভিভাবকরা তাদের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তা করেন না।  সহজভাবে, যদি গ্যাজেট ব্যবহারের জন্য একটি সময়সীমা সেট করার প্রয়োজন হয়।

 সময়সীমা কি?

 আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের যেকোনো ধরনের পর্দা থেকে দূরে রাখা উচিৎ।  তিন থেকে পাঁচ বছর বয়সী শিশুদের এক ঘণ্টার জন্য গ্যাজেট ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া উচিৎ এবং কিশোর-কিশোরীদের দিনে 30 মিনিটের জন্য।

 কিভাবে একটি শিশুর গ্যাজেট আসক্তি চিনতে?

যদি আপনার শিশুর নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যায়, তাহলে বুঝবেন সে গ্যাজেট আসক্তির শিকার হয়েছে।  

* গ্যাজেট পরিচালনার অনুমতি না পাওয়ার জন্য রাগ, খিটখিটে, বিষণ্ণতা ইত্যাদি অনুভব করা। 

* গ্যাজেট ব্যবহারের কারণে খাওয়া, ঘুমানোর সময় পরিবর্তন করা।  

* মনোযোগের অভাব, দুর্বল স্মৃতিশক্তি, ব্যবহারিক সমস্যা, নতুন কিছু শিখতে অসুবিধা ইত্যাদি।  

* সামাজিক হতে অনীহা।  

 বাবা মা কি করবেন?

শিশুদের খুশি না করে তাদের ভালোর কথা ভাবতে হবে।  তাদের শৃঙ্খলার মধ্যে রাখার পাশাপাশি আরও কিছু বিষয়ে যত্ন নিলে গ্যাজেট আসক্তি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।  

* টিভি, কম্পিউটার বা ফোন আপনার শিশুদের প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য যেকোনো স্ক্রিন ব্যবহার করার অনুমতি দিন।  

* পুরষ্কার হিসাবে গ্যাজেটের পরিবর্তে শিশুদের আরও কিছু দরকারী জিনিস দিন।  

* আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে, খাওয়ার সময়, বাড়ির কাজ করার সময়, ঘুমানোর সময় শিশুদের গ্যাজেট থেকে দূরে রাখুন।  

* চেষ্টা করুন যখন শিশু টিভি, কম্পিউটারে ব্যস্ত থাকে, তখন আপনি তার সাথে থাকুন যাতে সে পর্দায় কী দেখছে তা দেখতে পারে।  মোবাইলে গেম খেলার সময় এটিকে উপেক্ষা না করে শিশুকে বাইরে যেতে এবং বন্ধুদের সাথে খেলতে উদ্বুদ্ধ করুন।  

* শিশুর শারীরিক পরিশ্রম বাড়ান।  

* যদি শিশুটি আপনার কথা মেনে চলে এবং আপনার দ্বারা নির্ধারিত সময়ের জন্য গ্যাজেটটি ব্যবহার করে তবে তাকে উৎসাহিত করতে ভুলবেন না।  আজকের যুগে, আপনি তাদের গ্যাজেট থেকে পুরোপুরি দূরে রাখতে পারবেন না, তবে ভারসাম্য বজায় রেখে আপনি অবশ্যই তাদের অভ্যস্ত হওয়া থেকে বাঁচাতে পারেন।

 বিশেষজ্ঞরা কি বলেন?

 মুম্বইয়ের সাদিয়া বানজারা বলেন, "ছোট শিশুরা ঝুঁকে, বসে থাকে এবং টিভি, কম্পিউটার ইত্যাদির দিকে তাকিয়ে থাকে, যার ফলে তাদের ঘাড়ে, পিঠে, কাঁধে ব্যথা হয়।" 

 সাইকোলজিস্ট ডঃ হরিশ শেঠি বিশ্বাস করেন যে মোবাইল ফোনের মাধ্যমে শিশু ইন্টারনেট, অনলাইন গেমের পাশাপাশি পর্নো জগতে উঁকি দিতে পারে এবং এটি তার জন্য মোটেও ভালো নয়।  

শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডালওয়াই একটি ঘটনা বর্ণনা করেছেন যে 3 বছরের একটি শিশুকে অটিস্টিক বলে ভুল করা হয়েছিল কারণ সে চোখের যোগাযোগ করেনি, কথা বলে না এবং অন্য শিশুদের সাথে খেলত না। কিন্তু এই সবের আসল কারণ ছিল সে ঘন্টার পর ঘন্টা অনলাইন শো দেখছি।  

ডাঃ ডালওয়াই এর মতে, “কেবলমাত্র গ্যাজেট দিয়েই একমুখী যোগাযোগ সম্ভব।  একটি টাচ-প্যাডের পরিবর্তে, শিশুর কাছে একটি পোষা প্রাণী (পোষ্য) আনুন।  গ্যাজেটে আসক্ত শিশুদের জগৎ শুধু সেখানেই সীমাবদ্ধ।