পরিবর্তিত জীবনধারার কারণে আজকাল মানুষের মধ্যে হাঁটা এবং সাইকেল চালানোর ব্যবহার অনেক কমে গেছে। সাইকেল চালানো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
সাইকেল চালানো মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে, হার্টকে সুস্থ রাখে। সাইকেল চালানোর সুবিধা কীকী জেনে নেওয়া যাক
সাইকেল চালানো সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং ফেনাইলথিলামাইনের মতো রাসায়নিক পদার্থ বাড়ায়। যা মস্তিষ্ক থেকে বিষাদ সৃষ্টিকারী রাসায়নিক পদার্থ দূর করে, যা সুখী হওয়ার পাশাপাশি মানসিক চাপ দূর করে।
হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথায় সাইকেল চালানো খুবই উপকারী। একটানা সাইকেল চালানোর ফলে পায়ের সম্পূর্ণ ব্যায়াম হয় এবং আপনি হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সুগার রোগীদের জন্য সাইকেল চালানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুগার রোগীদের বাকিদের তুলনায় বেশি সাইকেল চালানো উচিৎ। সাইকেল চালানোর আগে এবং পরে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment