সন্তানের সকালের রুটিন করুন এভাবে

 

আপনি কি মনে করেন যে আপনি বাড়ির কাজ সামলাতে গিয়ে সকাল ৯টার মধ্যে একটি ম্যারাথন দৌড়েছেন?  আজকের ব্যস্ত জীবনে যেখানে সন্তান লালন-পালন করা কঠিন হয়ে পড়ছে, সেখানে একজন মায়ের জন্য রুটিন নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন।  সূর্য ওঠার আগে পরিবারের সবার জন্য খাবার রান্না করা, বাচ্চাদের টিফিন তৈরি করা, স্কুলে যাওয়ার জন্য তৈরি করা কোনো চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়।  একজন কর্মজীবী ​​মায়ের জন্য এই কাজটি আরও কঠিন।  আপনার সমস্যা সহজ করতে রইল কিছু কার্যকরী টিপস।

 সকালে ওঠা

 বাচ্চাদের রুটিনের পাশাপাশি নিজের একটা রুটিনও তৈরি করা উচিৎ।  বাচ্চাদের ঘুম থেকে ওঠার আগে একটি অ্যালার্ম সেট করুন, যাতে তারা ওঠার আগে আপনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারেন।  অবসরে এক কাপ চা নিন এবং দিনটি আরও ভালভাবে শুরু করুন।  সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনি টেনশন মুক্ত থাকবেন এবং আপনার সারাদিন ভালো যাবে।

 কাজের তালিকা তৈরি করুন

আপনি যা কিছু করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন।  শিশুর যে কাজই করা হোক না কেন, রাতে একটি কাগজে লিখে শিশুর ঘরে আটকে দিন।  এটি দিয়ে সকালে শিশুটি সেই তালিকা অনুসরণ করবে এবং অর্ধেক কাজ নিজে করবে এবং আপনি বাকিটা করতে পারবেন।  যেমন ব্রাশ করা, স্নান করা, ইউনিফর্ম পরা, চুল আঁচড়ানো, প্রাতঃরাশ করা, জুতা পরানো, ব্যাগ তৈরি করা, লাঞ্চ বক্স পাওয়া, জলের বোতল পাওয়া ইত্যাদি।  এই কাজের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং শিশুকে বুঝিয়ে বলুন।  শিশুকে বলুন যে প্রতিদিন সকালে তাকে এই সমস্ত কাজ নিজেই করতে হবে।  হতে পারে, দু-একদিন শিশু কাজ করতে করতে কিছু ভুলে যায়, কিন্তু বিশ্বাস করুন, কয়েকদিন পর তার রুটিন ঠিক হয়ে যাবে।

 তারপর সূত্র অনুসরণ করুন

 এটা শুনতে অদ্ভুত শোনাচ্ছে, কিন্তু এই যখন ফর্মুলা খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে, যদি আপনি এটি ভালভাবে অনুসরণ করেন।  জেনে নিন সকালে আপনার সন্তান কোন কাজগুলো করতে আনন্দ পায়?  

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশু স্নান করতে পছন্দ করে, তাহলে তাকে প্রথমে আপনার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।  তারপর তাকে বলুন যে আপনার ব্রাশ করা হয়ে গেলে, আপনাকে স্নান করতে হবে।  শিশু যদি সকালের জলখাবার খেতে পছন্দ করে, তাহলে তাকে দ্রুত এই কাজটি করতে বলুন তাহলে তুমি জলখাবার পাবে।  এটির সাথে, তিনি খুশি এবং দ্রুত কাজ করবেন।  ডাঃ নাতাশা নিতিন সাটমও তখন জবের ফর্মুলা গ্রহণ করেছেন।  তার মেয়ে বাগানে খেলতে ভালবাসে, তাই সকালে যখন সে তার মেয়েকে জাগিয়ে দেয়, সে তাকে বাগানে হাঁটতে বলে।  এতে তার মেয়ে খুশি হয় এবং দ্রুত সব কাজ সেরে ফেলে।  এই প্রক্রিয়ার কারণে তাদের সকালটা টেনশনে কাটে না, আনন্দে কাটে।

আজকের শিশুরাও আমাদের শিক্ষক।  এমতাবস্থায় তাদের শান্তিপূর্ণ চিকিৎসা না হলে তারা অন্যায়ভাবে ব্ল্যাকমেইল করে।  যাই হোক, একটা কথা আছে যে হুট করে সব খারাপ হয়ে যায়।  সকালে তাড়াহুড়ো করে কাজ করা, শিশুকে চিৎকার করা, জোর করে দুধের গ্লাস হাতে ধরা, তাড়াহুড়ো করে তাকে নাস্তা খাওয়ানো ইত্যাদি শিশুর ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।  এই কারণে, শিশু অনুভব করতে শুরু করে যে এই কাজের কারণে আপনি টেনশনে আছেন।  এই কারণে, খুব তাড়াতাড়ি শিশু বিপরীত কাজ করতে শুরু করে।  কখনও কখনও সে স্কুলে যেতেও অস্বীকার করে।

 সকালে, শিশুর আপনার সমর্থন আরও প্রয়োজন।  তিনি চান আপনি তাকে আপনার কোলে স্নেহ এবং ভালবাসা দিয়ে জাগিয়ে তুলুন, তাকে ভালবাসার সাথে আদর করুন, কুকুরছানা নিন।  একটি শিশুর সকাল যখন এমন হয়, তখন সারাদিন ভালো যায়।  তাই সকালে রান্নাঘর থেকে জোরে চিৎকার করে শিশুকে জাগানোর চেষ্টা করবেন না।  বাড়ির অন্য কোনো সদস্যকে ঘুম থেকে উঠতে বলবেন না।  নিজের সন্তানকে মাত্র ৫ মিনিট সময় দিন।

 সপ্তাহান্তকে বিশেষ করে তুলুন

 সন্তানের পাশাপাশি সপ্তাহের ৫-৬ দিন আপনার রুটিন একই থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে সপ্তাহের শেষ দিনটিকে আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।  এই একদিন, সন্তানের সাথে, আপনিও দীর্ঘক্ষণ ঘুমান।  সবার প্রিয় খাবার রান্না করুন।  ছুটির দিনে কাজের তালিকা অনুসরণ করবেন না।  শিশুকে তার যা ইচ্ছা তাই করতে দিন।  সন্ধ্যায় তাকে বাজারে নিয়ে যান।  একটু বাইরে যাও।