যারা সারাদিন যারা কম্পিউটারে বসে কাজ করেন, তাদের চোখ খুব দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে। এই ধরনের মানুষের চোখের অনেক ক্ষতি হয় এবং তাদের চোখের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। এমন কিছু টিপস রয়েছে যা অবলম্বন করে নিজের চোখকে ভালো রাখা যাবে।
*২০.২০.২০ নিয়ম: চোখকে বিশ্রাম দিতে নিয়ম ২০.২০.২০ অনুসরণ করুন। যার জন্য প্রতি ২০ মিনিটে বিরতি নিন এবং ২০ ফুট দূরে দেখুন এবং প্রায় ২০সেকেন্ডের জন্য এটি করুন।
*চোখ স্পর্শ করবেন না: কাজের সময় লোকেরা আঙ্গুল দিয়ে চোখ ঘষে, এতে চোখের ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, এর পাশাপাশি ত্বকে ময়লাও জমা হয়।
* শসার টুকরো: একটানা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করলে চোখে ব্যথা হতে পারে তাই শসা ব্যবহার করুন। কিছু সময়ের জন্য শসার টুকরো চোখের উপর রাখুন। তাতে চোখ স্বস্তি পাবে।
* আলুর রস: পর্দার সামনে বসে কাজ করলেও চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। আলুর রস ব্যবহার করতে পারেন। চোখের চারপাশে লাগান, উপকার পাবেন।
* চশমা: অনলাইনে কাজ করার সময় চোখের যত্নের জন্য চশমা ব্যবহার করুন। হ্যাঁ, এবং কাজের সময় এই চশমা পরতে ভুলবেন না। কারণ এটি চোখকে বিশ্রাম দেবে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment