অনেকের অভ্যাস আছে যে তারা হয় খাবার খাওয়ার পর চা পান করেন বা খাবার খাওয়ার সময় চা পান করেন। কিন্তু এমনটা করলে শরীরের অনেক ক্ষতি হয় যার সম্পর্কে আপনি হয়তো জানেন না।
চা পান করলে খাবারের সম্পূর্ণ পুষ্টি পাওয়া যায় না। চা এবং রুটি একসাথে খেলে আপনি প্রয়োজনীয় প্রোটিনও পান না এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটও পান না। এছাড়াও ক্যালসিয়াম ও আয়রনের ঘাটতি থেকে যায় ।
সকালে ক্যাফেইন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। তারপর চা এবং রুটির সংমিশ্রণের কারণে শরীর যথেষ্ট ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে না।
তাই সকালে অন্তত চা ও রুটি খাবেন না । সময় কম হলে শাক-সবজির সাথে রুটি, দুধ, পনির, দই, উপমা ইত্যাদি খেতে পারেন। তবে চা ও রুটি খাওয়া কখনই উচিৎ নয় কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকারক হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment