কিভাবে নাক দিয়ে পড়া হলুদ শ্লেষ্মা প্রতিরোধ করবেন

 নাক থেকে হলুদ জল পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে।  শীতকালে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সর্দি।  এছাড়া ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণেও নাক থেকে হলুদ পদার্থ বের হওয়ার সমস্যা হতে পারে।  অ্যালার্জি হয় যখন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস শ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে, তারা আমাদের শ্বাসতন্ত্রে সংক্রমণ ছড়ায়।  এই সংক্রমণগুলি গলার সাথে নাককেও শিকার করে তোলে, যার পরে আপনার নাক থেকে ঠান্ডা বা হলুদ জলের সমস্যা হতে পারে। 

 নাক থেকে হলুদ জল পড়ার পেছনে অন্য কারণ থাকতে পারে।  এই নিবন্ধে, আমরা নাক থেকে হলুদ স্রাব প্রতিরোধের কারণ, চিকিৎসা এবং পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলব।  এই বিষয়ে আরও ভাল তথ্যের জন্য, আমরা ডাঃ সীমা যাদবের সাথে কথা বলেছি, এমডি চিকিৎসক, কেয়ার ইনস্টিটিউট অফ লাইফ সায়েন্সেস, লখনউ৷

 নাক থেকে হলুদ জলযুক্ত শ্লেষ্মা হওয়ার কারণ

 নাক দিয়ে জল পড়ার পাশাপাশি আপনার ক্লান্ত বোধ, শরীর ব্যথা, গলা ব্যথা, হাঁচির মতো সমস্যাও হতে পারে।  সর্দি-কাশির কারণে হলুদ জল হলে অল্প সময়ের মধ্যেই সেরে যায়।  অন্যদিকে এই সমস্যা এক সপ্তাহের মধ্যে না নিরাময় হলে হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসা করাতে হবে, এটি অন্য কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে।

 নাক দিয়ে জল পড়া অ্যালার্জির লক্ষণ হতে পারে।

 ঠাণ্ডার কারণে নাক দিয়ে হলুদ জল বের হওয়ার সমস্যাও রয়েছে।

 জ্বর বা ঠান্ডা বাতাস থাকলেও নাক দিয়ে হলুদ জল বের হওয়ার সমস্যা হতে পারে।

 নাক দিয়ে জল পড়ার কারণ মধ্য কানের সংক্রমণ হতে পারে।

 ওষুধের প্রভাবে নাক দিয়ে সর্দি বা হলুদ জলের সমস্যাও হতে পারে।

 সাইনাসের কারণে নাক দিয়ে জল বের হওয়ার সমস্যাও রয়েছে।

 সাইনোসাইটিসের সমস্যা থাকলে নাক দিয়ে জল পড়ার সমস্যা হতে পারে।

নাক দিয়ে হলুদ জল বের হলে কি করবেন?  

 ভাইরাল রোগের কারণে যদি নাক থেকে হলুদ বর্ণের কোনো পদার্থ বা জল বের হয়, তাহলে তা ধুয়ে নাক পরিষ্কার করতে পারেন।

 নাকে জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল গরম জলের ভাপ।

 আপনি জল গরম করুন, এতে ডাক্তারের পরামর্শিত বালাম রাখুন এবং বাষ্প নিন, তাহলে নাক পরিষ্কার হয়ে যাবে।

 নাকের জলের সমস্যাও অ্যান্টিবায়োটিকের সাহায্যে নিরাময় করা হয়।

 কিভাবে নাক থেকে হলুদ স্রাব প্রতিরোধ? 

 ঠান্ডার দিনে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, আবহাওয়া অনুযায়ী গরম কাপড় পরুন।

 আপনাকে অবশ্যই ফ্লু ভ্যাকসিন নিতে হবে, এটি আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে।

 আপনার খাদ্যতালিকায় স্যুপ, পোরিজ, জুস, সবজির রসের মতো তরল খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।

 কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন, অন্য কেউ কাশি বা হাঁচি দিলেও আপনার মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন।

 কালো মরিচ, লবঙ্গ, তুলসী, হলুদ, মধু, আদা ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার খান।

 স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন, মৌসুমি ফল ও সবজি খান যাতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট থাকে।

 এই ঋতুতে জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

 বাইরে খাওয়া এড়িয়ে চলুন, পরিস্কার পরিচ্ছন্নতার পূর্ণ খেয়াল রাখুন।

 এছাড়াও শ্লেষ্মা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে

নাক থেকে যে হলুদ পদার্থ বা জল বের হয় তাকে শ্লেষ্মাও বলা হয়।  প্রচলিত ভাষায় নাক দিয়ে ময়লা বের হওয়াকেও বলে।  এই শ্লেষ্মা একটি আঠালো পদার্থ যা আমাদের ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করে।  এটা আমাদের নাক শুকাতে দেয় না।  শ্লেষ্মা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।  সর্দি হলে এর পরিমাণ বাড়তে পারে এবং শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে ঘন আঠালো পদার্থের পরিবর্তে হলুদ জলে রূপ নেয়।  যতক্ষণ সর্দি থাকে ততক্ষণ নাক থেকে এই শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসতে পারে।

নাক দিয়ে ঠান্ডা জল বের হলে আতঙ্কিত হবেন না, এ বিষয়ে চিকিৎসকের কাছ থেকে তথ্য নিন।  যদি অ্যালার্জি বা রোগের সময়মতো চিকিৎসা করা হয়, তাহলে লক্ষণগুলিকে অগ্রসর হওয়া থেকে রোধ করা যায়।