আপনি আজ অবধি শুনেছেন যে শুকনো ফল, যেমন কাজু, বাদাম, আখরোট, কিশমিশ ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ কারণ এগুলো শরীরের জন্য উপকারী। এখন শীতের মরসুম, এই সময়ে শুকনো ফল খাওয়া শরীরের জন্য লাভজনক। বিভিন্ন ধরণের শুকনো ফলের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
কিন্তু আজ আমরা শুধুমাত্র কাজু সম্পর্কে কথা বলি। এটি শুধুমাত্র শরীরের জন্য নয়, ত্বক এবং চুলের জন্যও খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
কাজুতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং জিঙ্ক রয়েছে। রক্তশূন্যতার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এটি খাওয়া ভালো। এটি ভিটামিন সি, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ।
কিন্তু জানেন কি এত উপকারিতা থাকার পরেও কাজু শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে? প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কাজুবাদাম খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে। হয়তো অনেকেই অজান্তেই ভুগছেন। আজ আমরা আপনাকে এই অসুবিধাগুলি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।
পেটের সমস্যা :
খুব বেশি কাজুবাদাম খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা বাড়তে পারে। খুব বেশি কাজু খেলে বদহজম, ডায়রিয়া, গ্যাস এবং অন্যান্য পেটের সমস্যা হতে পারে।
স্থূলতা :
কাজুতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে এটি খাওয়া হলে তা স্থূলতার কারণ হতে পারে।
অ্যালার্জি :
অনেক সময় কাজুবাদাম থেকে মানুষের অ্যালার্জি হয়। অ্যালার্জির কারণে আপনার ত্বকে চুলকানি বা ব্রণ হতে পারে।
মাথাব্যথা :
কাজুতে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিড টাইরামাইন এবং ফেনাইলথাইলামাইন মাথাব্যথার কারণ হতে পারে ।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment